早餐08：00 蛋黄一个，馒头半个、果汁水一瓶
       早餐10：00 钙水l杯、鱼肝油
       午餐12：00 米饭半碗、豇豆
       晚餐18：00 米饭半碗、鳕鱼、青菜
       晚餐18：00 馅饼1个、蒜泥菠菜
       晚餐21：00 牛奶1杯
       晚餐24：00 牛奶一杯

       早餐08：00 红豆粥1碗、鸡蛋1个
       早餐10：00 果汁l杯、鱼肝油数滴
       午餐11：30 软米饭、酱茄子、肉炒菜花
       午点15：00 牛奶1杯、芝麻甜酥饼干
       晚餐18：00 馅饼1个、蒜泥菠菜

       早餐7：30 蝴蝶面一小碗，120毫升牛奶
       10：00 苹果半个
       中午11：00 玉米一小碗加猪肉猪肝泥， 牛奶150亳升
       下午1：00 香蕉半根
       下午3：00 160毫升牛奶
       下午6：30 连藕青菜稀饭一小碗加猪肉猪肝泥
       下午8:00 210毫升牛奶

       早上七点起床
       七点十分，奶粉150ML
       八点早点，面包，牛奶
       午餐：在幼儿园吃
       午点：在幼儿园吃
       晚餐：虾、菜丝、红烧肉

       早餐08：00 丝瓜鸡蛋汤 手擀面
       早餐10：00 香蕉一个
       午餐11：30 软米饭、肉炒菜花 土豆丝
       午点15：00 菠萝豆 牛奶一杯
       晚餐18：00 炸刀鱼2块 馒头 米粥
       夜宵20：00 奶粉200毫升

       早上起床后: 一瓶牛奶,一个面包,一碗小米粥
       上午: 一个苹果,一杯果汁，炸丸子
       中午: 软米饭一碗,酱茄子一份,牛肉丸子
       下午: 奥利奥饼干,一个香蕉
       晚上: 馅饼1个,炒蔬菜一份

       早餐7点15分：稀饭、卤鸡爪、蛋
       点心9点：花生浆、蛋糕
       午餐11点15分：米饭、紫菜蛋花汤、花菜、鸡腿
       点心15点：花生粥
       晚餐18点15分：稀饭、炒牛肉、排骨汤、煎鱼
       点心21点：牛奶、饼干

       蔬菜也能变得很有趣。一堆煮熟的菠菜对挑剔的孩子来说不具备吸引力，而一颗造型别致的甘蓝“树”却有可能受他们喜爱。另外，尽早让孩子摆脱勺子，试着用筷子夹菜吃，也会增加他对吃蔬菜的兴趣。

        蔬菜越嚼越有味。孩子到了两岁就会讨厌糊状的食物，那就别再把他当baby，让他大口咀嚼蔬菜，越吃越有味哦。另外还要避免过度烹饪，用蒸、微波烘烤代替炒菜，或者直接提供生的蔬菜(但要保证卫生)。这种方法还不会损坏蔬菜中的维生素。

       带孩子去买菜。孩子们乐于看见他们选中的食物成为餐桌上的一部分，所以干脆带着他一起去买菜，认识不同的水果和蔬菜。每到一个地方，让他为家里挑些新的产品。

       榜样的力量是无穷的。一定要让你的盘子也盛满蔬菜。我们在调查中发现，孩子盘中的蔬菜量与妈妈盘中的有直接的联系。如果你是个挑食的父母，就请先改改自己的坏习惯，即使你再不喜欢胡萝卜，也应该让你的孩子吃，而不要对此发表任何负面的评论。

       “我在腹中孕育了宝宝9个月，出生后又把他抱在怀中，然后却要把他放在没有母亲声音、气味、影子和触摸的房间里，让他远离已经熟悉、深爱和依赖妈心跳、声音和抚慰，对我来说简直无法接受”。

       “我不相信什么与宝宝同床共枕。我认为作为父母需要自己的空间和睡眠，如果有孩子睡在旁边的话，就很难得到必需的睡眠。而且这种方式，容易增加危险。”

       当你在妈妈之间提起与宝宝一起睡眠的话题，就一定会听到上面的争论。如果你正站在中线犹豫不决，最好先听听他们的理由，找到适合你和宝宝的方法再做出决定吧。

       陪睡的理由
       宝宝睡得更踏实。肌肤接触对宝宝夜间情绪的稳定是非常有益的。睡在父母身边会使他们更容易入睡，睡得更踏实，这很有利于他们的生长发育。
       凝聚与宝宝的亲情。不仅对于妈妈，对于和宝宝同床而睡的爸爸来说，这种亲情感也能得到很大的加深，同时嫌孩子夜哭影响睡觉等的抱怨也少了很多。
       增加母乳喂养的频率。夜间频繁起床给宝宝喂奶的妈妈，早晨往往起不来，感觉睡眠不足。而陪伴睡眠中，由于喂母乳非常方便，使得频率得到增加，同时尽管喂母乳时妈妈也要醒来，但睡眠质量却要高得多。
       有利于展现出母性的保护本能，增加妈妈们的育儿自信。陪伴睡眠可以使宝宝在母亲的保护下减少对夜晚的恐惧，同时母亲的亲情感和自信心也能得到进一步的提升，从而有利于保证育儿生活的高质量。
       当孩子有什么异常情况时，父母可以及时发现。而且也特别方便父母照料孩子，如给孩子喂奶、换尿布，盖被子等。一起睡觉的母子，在睡觉时，相互影响的程度很高，睡觉和睡醒的时段非常相近。这可能是源于睡觉时母亲对宝宝的呼吸节奏、中枢神经、心脏血管等所产生的微妙的影响。

       想让您的孩子学习更好吗?以下食物提高大脑功能，增强记忆力，集中注意力，可使您的孩子在学业上有更好的。

       鲑鱼
       富含Ω-3脂肪酸 DHA and EPA的鲑鱼(又名大马哈鱼)促进大脑生长，增强大脑功能。吞拿鱼也是一种Ω-3脂肪酸的良好来源，但其含量不如。

       蛋类
       众所周知，蛋类可提供优质蛋白，而蛋黄中富含胆碱，可提高记忆力。

       花生和花生酱
       花生和花生酱富含维生素E，可保护神经细胞膜，另外其中的硫胺帮助大脑和神经系统利用葡萄糖补充能量。

       燕麦和全麦类
       大脑需要持续的葡萄糖以供给能量，而燕麦和全麦类食物可大量提供葡萄糖。其中所含的纤维帮助调节葡萄糖释放入血，另外，燕麦和全麦类食物含B族维生素，可营养神经系统。

       浆果
       草莓、樱桃、蓝莓和黑莓富含维生素C，其籽是Ω-3脂肪酸的良好来源。

       豆类
       豆类因富含蛋白、纤维、矿物质和维生素而确立了其在健脑方面的江湖地位。

       深色蔬菜
       西红柿、红薯、南瓜、胡萝卜和菠菜等深色蔬菜抗氧化力强，使大脑细胞更健康。

       牛奶和酸奶
       奶制品富有蛋白质、碳水化合物和B族维生素，为大脑提供营养和能量。

       瘦牛肉
       瘦牛肉含有最易吸收的铁，帮助孩子在校时保持活力，集中精力，另外还含锌，帮助增强记忆力。

       研究人员发现，那些易冲动、好争斗的妈妈生下的婴儿心率变化较小。医学专家认为心率变化是健康的标志，因为它表明身体能适应外界变化，调节能力强。但是如果心脏不能因外界的变化而做出调整，那么心脏罹患疾病或者受感染的风险就会增加。医学人员已经发现，心率变化小的成年人更可能罹患心脏病。

       医学专家表示，由于怀孕，女人体内的激素会发生改变，再加上心理负担重，必然有情绪反应，容易产生悲观情绪，会烦躁发怒等。由于发怒会对婴儿带来健康风险，因此控制自己的情绪对孕妇尤其重要。

       同情心和爱心
       孩子从出生起就具有同情心,一个9个月的婴儿在看到另一个婴儿啼哭时也会触景生情,毫不吝啬地落下眼泪,这是同情心最简单、最原始的表达方式。随着孩子的逐渐长大,你应该帮助他在平常的生活和玩耍中进一步培养这种好的品质。你可以不定期地问孩子：为了让其它小朋友开心、快乐,你该怎样做？今天你怎么惹小朋友生气了？你为什么会这样做？这个方法可以帮助孩子建立与他人的融洽关系,培养孩子不断为他人付出爱心。

       理财习惯
       阿岚决定通过带孩子一起购物来让他潜意识中懂得每一元钱的价值,开始孩子还惊讶钱消失的那么快,现在他会明白并很高兴钱帮了他们这么多忙！另外,你可以把钱交给孩子(至少8岁的儿童),并让他买一些自己喜爱的东西。孩子第一次成为钱的主人并亲自支配它,定会不知所措,你可以为他做一些精心的场外指导。告诉他如何合理地计划、支出这些钱。从小培养孩子良好的消费习惯,会使他终身受益。

       专注与责任心
       鼓励并尽量让孩子全身心地专注于一项爱好或课外活动,如果这星期各种活动蜂拥而至,她既要练芭蕾,又要弹钢琴,还要画画,孩子会身心疲惫,力不从心,结果是她可能什么都学不好,相反,如果你只为她精心挑选一项她喜爱的课外活动,她不但会精力充沛地用心学,而且还会培养一种对自己所从事活动、对自己所在集体的强烈责任感

       一个好的摄影师，知道如何突出被拍者最美好的一面。如果拍摄对象是一位未来的妈妈来说，那就应该考虑如何把她的腹部拍得更美，而不只表现她是个孕妇……

       地点
       首先要选择地点，拍摄地点必须要未来的妈妈们感到舒适和自然。从舒适性和私密性来讲，人们一般会选择在家里，自己家里是最好的，当然也有人选择在专业工作室拍摄，当然对于有的人来说室外也是个很好的选择。我个人更喜欢用自然光拍摄，所以我更倾向于在室外拍摄，除非客户室内有天窗，光线很好或是天气很糟的情况。不过在室外拍摄有个潜在的问题，就是未来的妈妈可能不习惯路人的目光，会感觉不自然。有些人可能不在乎，但有些人没怀孕时穿着比基尼也无所谓，怀孕了再露出肚子就不在然了。

       感受
       孕育一个生命会重新定义一个女人对自己身体的接受程度，只有从这个层次去理解未来妈妈们的感受才能拍出完美的照片，很多时候，你需要从未来妈妈们的言谈举止中体会她们对暴露身体某个部分的敏感程度。
        有一次我为一个二胎的妈妈拍照，她肚子上的妊娠纹让她很在意，不过直到拍摄时她才提出这一点，那次是室外摄影，光线柔和温暖，非常适合拍摄完整的腹部影像，拍摄之前，她也同意拍摄了，但是到了实际的时候她还是很在意，当行人在十米之外时，他就拿衣服盖住了腹部，等行人过去再拍。这样一般会让拍摄有多次暂停，影响拍摄的连贯性。 如果你的客户希望拍得裸露多一点，或是在比较私密的环境中，可以让她们穿一些比较透明的孕妇装，或是孩子他爸的大衬衫，解开下面的扣子，或是一些纯色的衣服环绕在腹部周围，会显得非常的优雅。

       亮点
       一个好的摄影师，知道如何突出被拍者最美好的一面。如果拍摄对象是一位未来的妈妈来说，那就应该考虑如何把她的腹部拍得更美，而不只表现她是个孕妇。不同的角度拍摄腹部会有不同的透视效果，从上往下拍会突出孕妇的脸同时突出腹部的轮廓，同时也遮掩了腹部下方的折皱，从下往上拍会突出腹部的体积，对于很多妈妈都有用特别是，腹部稍小又偏下的人。

       时机
       为未来妈妈拍照最好选择在她们的腹部形状比较明显的时候，比如怀孕七至八个月左右，但是不要选在快生的时候，比如在九个月的时候，这个时候你可能遇到孕妇早产的情况。如果这位妈妈是第一胎，最好选在八个月的时候，如果不是，选在七个月的时候比较好。
        选在七八个月的另一个原因是这个时候妈妈们状态还不错，如果是快生的时候，孕妇可能会出现皮肤等的问题，再说这时候很多比较Q的衣服就穿不了了。这样说到了最后也是最重要的一个问题，那就是要抓住妈妈们最美的时刻。

       漂亮
       我觉得给未来妈妈们摄影过程中最重要的就是让他们从里到外体现出幸福和优美来，她在孕育一个生命，很快小生命就会甜甜的睡在她的臂弯里了，应该让她们知道她们是多么的伟大，孕育一个生命是一件多么神奇的事情，当妈妈们和他们未来的宝宝交流的时候，她们会忘掉周围注视的目光和身体上不太完美的部分。 很多时候，我会让未来的妈妈们闭起眼睛，把手放在未来的小宝宝上，去感觉他们的心跳，这时妈妈们嘴角眉梢尽安详幸福的感觉，这就是拍摄中最应该捕捉的完美瞬间。

       如果你想用你的数码相机玩点新花样的话，下次你大可试试在你拍摄照片时利用变焦特效。变焦特效的本质是，使得照片的效果看似被摄物体在向你运动，或者远离你，并且还拖着运动的线条。

       我们可以通过多种方式来实现这一效果，有些是在拍摄时采取一定的技巧来实现的，有些则是通过在后期处理中运用变焦模糊效果来进行处理。这里，我们不讨论后期处理的技巧，只把我们精力集中在拍摄时的技巧。

       要获得这种效果，最基本的，就是在拍摄时要设置一个较慢的快门速度，以确保曝光时间足够的长，这样你才有机会在曝光时（在快门打开和关闭之间）来使用你的变焦镜头把物体拉近或者推远。这就是想要拍摄具有变焦特效的照片所需要的最基本的一点，不过在实际中，想要获得效果较好的照片，需要做一定的联系和试验，或许你还需要一点点运气。

       以下几条小技巧可以帮助你改进你的作品：

       保持相机稳定
因为你需要使用较慢的快门速度，任何相机的抖动都会极大的破坏你的拍摄结果。你想要获得的是变焦的运动效果，因此任何左右、上下的相机抖动都会使得画面中变焦产生的线条不够光滑平坦。当然，相机的抖动或许会给照片增加一些有趣的效果，但是可能也会使得照片过于模糊。为了最大限度地减少相机的抖动，推荐使用三脚架，或者将相机放置在静止的平台上。

       弱光环境下拍摄
在进行长时间曝光时，最大的一个问题就是会有太多的光线进入相机。你可以设置相机，采用较小的光圈来进行拍摄。但是在明亮的场景下，可能在不使画面过曝光的前提下，你仍然无法获得足够长的曝光时间。因此如果在弱光环境下进行拍摄，更有利于获得变焦特效。

       拍摄有趣的光
对于变焦特效而言，最流行的拍摄题材大概就是光，无论是城市里的灯光，圣诞的节日灯光，霓虹灯还是其他。这些都是用来练习变焦特效技巧的好地方，并且利用这些题材你可以制造相当壮观的效果。

       人工移动相机
如果你没有变焦镜头或者你的相机在正在曝光时无法改变焦距（对于一些功能简单的小型数码相机而言），那么想获得变焦特效，你还可以人工地将相机移动，远离或者靠近你的被摄物体。当然，这会导致相机的抖动（参见前文所述），但是如果你技术足够高超或者足够有运气的话，还是可能获得一张漂亮的照片的。

       选择合适的曝光时间
当你选择快门速度时，要知道，没有一个固定的快门速度值可以满足所有情况的要求。光线的强弱、变焦的速度等因素都会影响到对快门速度的选择。通常，我会使用1秒甚至更长的时间来进行拍摄，这个时间段一般而言足够让你将你的变焦镜头由一端拧至另一端了。关键是，要自己去试验，采用不同的快门速度，看看哪种效果最棒。

       连续顺滑的变焦
想要获得一张光滑的运动线条的照片，你需要好好练习连续顺滑的变焦。也就是说，你不能在变焦的过程中时快时慢（下一条技巧是个例外），这将使得你画面中的线条有点显得忽动忽停的。需要通过练习才能达到柔顺变焦的境界。

       在变焦过程中暂停
这是另一条值得试验的技巧，你可以在变焦开始、结束或者在变焦的过程中（此时快门依然是打开的）停顿变焦。这将意味着相机对于这个停顿点的时间更长，曝光也更强，因而最终在照片中这一刻也会显得更清晰。

       使用闪光灯
这是可以用于变焦特效的另一条小技巧。你可以通过使用任何灯光来实现这一效果，不过最通常的显然还是闪光灯。在长时间曝光的过程中发动闪光，你就可以将那一部分画面凝固，但是被闪亮的主题周围、背后依然是还有变焦特效的。有些相机在夜景模式下支持这一功能。

       反向变焦
由长焦端变焦至广角端跟由广角端变焦至长焦端的效果是截然不同的，尤其是当你拍摄的物体在运动，或者你在变焦的开始或者结束时进行了暂停。各种效果都是值得尝试的。

       仅使用部分焦段
有些镜头拥有很广的焦段，例如18-200mm。使用这种镜头进行变焦特效的拍摄，如果从18端一直变至200端，可能效果就有些过于夸张了。如果只使用镜头的部分焦段来进行变焦，比如从28端变至100端，或者80端变至200端，甚至更小的焦段，那么可能反倒会更有效。

       1935年美国经济学家罗依.斯特莱克(Roy stryher)就提出要为纪实摄影下一个定义，但迄今为止，都没有一个公众认可的定义。这其中较早的定义和最近的定义，可以让我们看到纪实摄影许多特征。美国纪实摄影家罗西娅.兰格(Dor other lange)的定义，纪实摄影它反映现在但为将来作纪实。她的论点是:
       1、人与人的关系，记录人们在工作中战争中的行为，甚至一年中周而复始的活动。
       2、描写人类的各种制度：家庭、教堂、政府、政治组织、社会团体、工会。
       3、揭示人们的活动方法：接受生活的方式、表示虔诚的方式、影响人类行为的方式。
       4、纪实摄影不仅需要专业工作者参加，而且还需要业余爱好者的参与。
       她的定义指出了纪实摄影的特征，所要反映的题材，以及题材中需关注的焦点和摄影的参加者。

       1985年美国南卡罗莱那大学硕士生斯蒂芬尼·安克莱恩(stphani e Am Rlein)在其论文《纪实摄影的新定义》中说:
       1、纪实摄影是由一个技艺高超、富有献身精神的摄影家以任何画幅的照相机拍摄的系列照片，它能抓取人类状况的现实本质。展现生活条件，而无论是好、是坏。
       2、纪实摄影是对被研究社会状况的视觉描写。其中流露出拍摄者的关心，并表明可能需要作那些变化。
       3、纪实摄影是解释人与环境，人与社会活动之间相互关系的解说性照片。

       纪实摄影的类型
       1、图片故事：对某人，某事件进行具体的描绘，注重情节和连续性。注重非关键时刻的拍摄，使之成为慑人心魄的一瞬。
       2、图片系列：相同的主题，相互关连的成组照片，静态纪实，没有时间的限制和变化。
       3、图片短评：对某事、某群体的认识，每幅作品具有独立性，有评论，无互相承接关系。成系列，都是由一组照片组成。有明确的主题和内容。对主题的深入研究，且具社会性、哲理化。

       决定瞬间理论对纪实摄影的影响
       “决定瞬间”的理论是1952年法国的卡蒂埃·布勒松出版《决定瞬间》画册时，在前言中提出的。他指出：对于摄影来说“选择的环节是最重要的，在选择的空间中，把某一有意义的特定瞬间固定下来”。对于表现人，“要捕捉住被摄者外部世界和内在世界相互交融的典型瞬间。”“尊重被摄者周围的环境气氛。”“典型瞬间，虽然只是一个瞬间。却可能有过去的残留，映照着未来，蕴含着一个事物发展的过程，充满着现场气氛，使人感到强烈的生命力和运动感。瞬间一刻，既发掘现象的本质，又将具有含义的形式严密地组合起来。
       拍摄中对决定瞬间的选择，摄影技巧不是重要的，重要的是观察和思考。在运动的全过程中找到那个瞬间。这种观察和思考，在日常生活中时时刻刻都在进行。只有这样在拍摄时，才能有预感，下意识地，快速拍摄。

       今天是三八国际妇女节，祝各位妈妈和准妈妈节日快乐！

       冬天食物以热食为主，例如：煲菜类、烩菜类、炖菜类或汤菜等。不宜给宝宝吃生冷的食物，不仅不易消化，还容易伤及幼小的脾胃，那些脾胃虚寒的宝宝更要注意这个问题。另外，冬季热量散发较快，用勾芡的方法可以使菜肴的温度不会降得太快，如羹糊类菜肴。与夏季菜肴清淡的特点明显不同，冬季的菜肴可以做得厚重些。

       技巧1：冬天，常常煲些高汤，补充蛋白质、脂肪、碳水化合物来提供更多的热量，在褒汤时放入青菜和菠菜，这是让宝宝吃蔬菜的好方法。为了保持色泽和口味，加热时间不能过长，否则难以保持鲜艳的色泽(细胞素被破坏)，其中的维生素等营养成分也容易被破坏，所以在起锅前放入，变色即可。西兰花等甘蓝类蔬菜，由于本身质地比较坚硬，需要先焯水，再下油锅翻炒。特别是焯水这道工序，注意不要耗时过长，以免维生素大量流失。

       技巧2：把菌菇类食物纳入膳食结构，经常食用特别是黑木耳，营养丰富，滋味鲜美，被誉为“素中之荤”，可以放入高汤中，也可以小炒。如果宝宝实在不习惯香菇和黑木耳的味道，你可以剁成细末，混在其他食物中，混淆宝宝的口味。

       冬季是一年中最为寒冷的时候，寒冷、疾病以及精力下降等诸多保健问题随之进入人们的生活领域。营养专家向记者表示，为了御寒及防病，市民冬天应该多吃热量高、富含维生素的食物

       多吃热量高的食物
       膳食中应多补充产热营养素，如碳水化合物、脂肪、蛋白质，以提高肌体对低温的耐受力。尤其应考虑补充富含蛋白质的食物，如瘦肉、鸡鸭肉、鸡蛋、鱼、牛奶、豆类及其制品等。

       多吃含蛋氨酸的食物
       蛋氨酸通过转移作用可提供一系列耐寒所必需的甲基。寒冷气候使得人体尿液中肌酸的排出量增多，脂肪代谢加快，而合成肌酸及脂酸、磷脂在线粒体内氧化释放出热量都需要甲基。因此，在冬季应多摄取含蛋氨酸较多的食物，如芝麻、葵花子、酵母、乳制品、叶类蔬菜。

       怕冷补充无机盐
       医学研究表明，人怕冷与饮食中无机盐缺少很有关系。专家建议冬季应多摄取含根茎的蔬菜，如胡萝卜、百合、山芋、藕及青菜、大白菜等，因为蔬菜的根茎里所含无机盐较多。钙在人体内含量的多少可直接影响人体的心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性，补充钙可提高肌体御寒性，含钙较多的食物有虾皮、牡蛎、花生、蛤蜊、牛奶等。

       多吃含维生素的食物
       寒冷气候使人体氧化功能加强，肌体维生素代谢也发生了明显变化，饮食中要及时补充维生素B2以防口角炎、唇炎、舌炎等疾病的发生。维生素B2主要存在于动物肝脏、鸡蛋、牛奶、豆类等食物中。维生素A能增强人体的耐寒力，应多吃些富含维生素A的肝脏、胡萝卜、南瓜、白薯等食物。维生素C可提高人体对寒冷的适应能力，对血管具有良好的保护作用，因此市民应注意摄取新鲜蔬菜和水果。

       2010年3月4日，望京埃米尔儿童摄影联合望京网，举办2010年新春团购活动。此次活动有两款可选套系：原价1698元的蜜瓜系和原价658元的樱桃系，团购可享赠送底片等特别优惠。点击查看详情，或致电82235182咨询。

       床医学统计资料表明，在哮喘患者中，60%以上在12岁之前发病，所以哮喘患者中多数是儿童，而80%以上又在深秋时节发病或复发，故医学专家们称之为小儿“秋喘症”。

       医学研究认为，秋喘症关键在预防。深秋时节，气温、气压、气流等气象要素变化剧烈，昼夜温差悬殊，再加之小儿体质较弱，一旦不能适应这种剧烈变化的环境，就容易伤风感冒，从而引起哮喘发作。
       因此，患儿家长首先要根据气候的变化，及时给小儿增减衣服，夜间盖好被子，防止受凉感冒。
       其次是弄清引起发作的致敏源。据临床调查，患儿常见的致敏因素有灰尘、花粉、霉菌及尘螨等，有些食物如鱼、虾、蟹等也是重要的致敏源。近年来研究现，药物也是不可忽视的致敏物质。因此，患儿的家长应密切关注孩子的生活、饮食习惯，寻找引起哮喘的致敏因素，尽量避免与致敏物质接触，这是预防哮喘的有效措施。
       第三，要注意加强营养。让患者多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。
       第四，在日常生活中，应防止小儿过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，增强体质，提高机体对气候变化的适应性和耐受力，减少发病的机会。
       第五，该病易反复发作，迁延不愈，给患儿心理上造成不良影响。家长应积极帮助患儿树立战胜疾病的信心，关心体贴，使之情绪稳定，精神愉快，对预防哮喘病大有裨益。